Manfaat Sayuran Untuk Kesehatan

Lintas One, Sayuran adalah sumber yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Konsumsi sayuran yang cukup dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. 

Sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. 

Konsumsi sayuran yang beragam dapat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat karena sayuran cenderung rendah kalori dan kaya akan serat. 

Selain itu, sayuran juga dapat membantu dalam mencegah dan mengobati berbagai jenis penyakit, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan osteoporosis.(ziz).

LINTAS ONE

Seorang jurnalis dan Pimpinan Redaksi di PT Media Lintas One. Aktif dalam dunia publikasi berita, edukasi hukum, serta pendampingan masyarakat melalui media dan lembaga bantuan hukum.

Share this post