Manfaat Sayuran Untuk Kesehatan

Lintas One, Sayuran adalah sumber yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Konsumsi sayuran yang cukup dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. 

Sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. 

Konsumsi sayuran yang beragam dapat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat karena sayuran cenderung rendah kalori dan kaya akan serat. 

Selain itu, sayuran juga dapat membantu dalam mencegah dan mengobati berbagai jenis penyakit, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan osteoporosis.(ziz).

Share this post